荔枝吃多了上火，你可知荔枝?。?/h1>

發(fā)布者：admin 2025-07-23

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　　荔枝可是地地道道的中國(guó)本土水果。“一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)”“日啖荔枝三百顆，不辭長(zhǎng)作嶺南人”。從古至今，荔枝都因?yàn)轱枬M(mǎn)的果肉、清甜的汁水、軟嫩的口感而備受喜愛(ài)。關(guān)于荔枝，除了好吃，大家還知道荔枝吃多了會(huì)“上火”，但是你知不知道“荔枝病”？

　　荔枝病，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是荔枝吃多了導(dǎo)致體內(nèi)血糖降低。因?yàn)槔笾胸S富的果糖，而果糖是不被人體吸收的，需要先轉(zhuǎn)化為葡萄糖，但是轉(zhuǎn)化時(shí)間很長(zhǎng)。荔枝含有“α-次甲基丙環(huán)基甘氨酸”和“氨基酸次甘氨酸A”，和果糖一樣，會(huì)刺激身體分泌大量的胰島素，而胰島素又會(huì)分解人體內(nèi)的葡萄糖。這就導(dǎo)致吃下去的果糖還沒(méi)有來(lái)得及轉(zhuǎn)化，胰島素就把體內(nèi)的葡萄糖分解了，出現(xiàn)低血糖癥狀。

　　值得注意，荔枝病對(duì)兒童風(fēng)向更大。因?yàn)閮和竽X內(nèi)葡萄糖儲(chǔ)量少，低血糖容易造成腦損傷。印度去年6月140多兒童因?yàn)檫^(guò)食荔枝出現(xiàn)荔枝病，*終誘發(fā)急性腦炎死亡。

　　如何避免荔枝??？不要空腹食用荔枝，兒童少吃，每天吃荔枝**不要超過(guò)5枚。當(dāng)吃完荔枝出現(xiàn)頭疼、惡心等癥狀，適當(dāng)喝一點(diǎn)糖水緩解，嚴(yán)重時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

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